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Gesundheit
Tipp 40: Spaziergänge ! PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von Markus Kapuscinski   
Sonntag, 21. Dezember 2008

Tipp 40: Spaziergänge !

Wer auch über die Feiertage nicht auf tägliche, ausgiebige Spaziergänge im Schnee vergisst, dem sollten die oft reichhaltigen Festtagsmenüs nicht zu schaffen machen.

 
Tipp 39: Rückenfeind Nummer Eins ! PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von Markus Kapuscinski   
Donnerstag, 11. Dezember 2008

Tipp 39: Rückenfeind Nummer Eins!

Das Büro - Rückenfeind Nummer Eins. Gerade wer den ganzen Tag am PC sitzt, sollte seinem Rücken - aber auch seinen Augen - Pausen gönnen. Dafür gibt es spezielle Übungen. Sie sind kurz und effektiv und lassen sich problemlos in den Arbeitsalltag integrieren. Daneben ist eine regelmäßige Belüftung des Büros wichtig. Richtiges Mobiliar, Sitzhaltung und Pausen beugen zugleich Krankheiten vor
 
Tipp 38: Winterzeit - Erkältungszeit ?. PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von Markus Kapuscinski   
Samstag, 6. Dezember 2008

Tipp 38: Winterzeit - Erkältungszeit ?

Wer sich regelmäßig mit wichtigen Vitaminen versorgt, und auch in der kalten Jahreszeit ausreichend in der frischen Luft bewegt, kommt gesund durch den Winter.

 
Tipp 37: Bewegung hält ...! PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von Markus Kapuscinski   
Freitag, 28. November 2008

Tipp 37: Bewegung hält ....!

Durch den technischen Fortschritt sind die körperlichen Anforderungen auf ein Minimum gesunken. Auch im Freizeitsport ziehen viele Österreicher die passive Rolle vor. Die Bewegungsarmut ist ein gefährlicherer Risikofaktor. Dafür gibt es nur ein wirksames Gegenmittel: Schon 15min tägliche Bewegung verbessert die körperliche Fitness und das Wohlbefinden.

 
Tipp 36: Weihnachtsessen......! PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von Markus Kapuscinski   
Freitag, 21. November 2008

Tipp 36: Weihnachtsessen......!

Ein Aperitif oder ein Glas Wein gehören zu einem Weihnachtsessen meist dazu. Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes indem Sie einen alkoholfreien Fruchtsaftcocktail als Aperitif servieren.

 
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